Luttons contre la dépendance

Conférencier : M. BORIS YAO

Qu’est-ce que la dépendance ?

La dépendance est le fait, de dépendre de quelqu’un ou de quelque chose. Ainsi, une personne est dépendante lorsqu’elle est incapable de s’abstenir soit de consommer ou se trouve dans l’impossibilité de modérer l’usage d’une chose, d’une substance.

Partant de cette définition, l’on constate que dépendance et addiction sont des termes purement synonymiques.

Il existe diverses sortes d’addictions comme celles aux drogues et au téléphone portable.

L’addiction aux téléphones portables

C’est un cas de plus en plus récurrent chez les élèves qui passent plus de temps sur leur téléphone au détriment de leurs études. Ce temps passé sur leurs écrans les empêche de se concentrer et ils passent la majeure partie de leur temps à s’endormir en classe.

Comment éviter d’être addictif ?

Pour éviter d’être addictif aux téléphones portables, il faut
Les tenir loin lorsque nous étudions.
Les utiliser avec modération.
Sortir et s’évader, s’activer ou s’occuper sainement.
Limiter les notifications des applications du téléphone.

La dépendance à l’alcool et à la drogue

La drogue a été créée pour manipuler et détruire. Sa consommation abusive pourrait nuire et en faire une habitude inlassable. C’est pourquoi, pour chaque occasion de consommation, il faut :
Réduire la quantité totale d’alcool bue.
Eviter les lieux et les comportements à risque.

 

Gbe Zrompieu Eva(3ème 1)